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Guia definitivo para iniciantes no MMA

Guia definitivo para iniciantes no MMA

Guia básico com informações para iniciantes no MMA.

por Academia   |   Comentários 0
segunda, julho 24 2023

O MMA (Mixed Martial Arts), ou artes marciais mistas, é um esporte de combate que combina técnicas de várias disciplinas, como boxe, muay thai, jiu-jitsu brasileiro, wrestling e outras artes marciais. Os lutadores competem em uma gaiola ou ringue, usando golpes de soco, chute, joelhada, cotovelada e técnicas de finalização. O objetivo é derrotar o oponente por nocaute, finalização ou decisão dos juízes. O MMA ganhou popularidade global com organizações como o UFC (Ultimate Fighting Championship), que realiza eventos com lutas emocionantes e lutadores de alto nível. O esporte requer habilidade, resistência, força e estratégia dos lutadores, proporcionando um espetáculo empolgante para os fãs.
 
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Alguns dos maiores nomes da história do esporte incluem Fedor Emilianenko, Anderson Silva, Royce Gracie, Randy Couture, Chuck Lidell, Royce Gracie, Rickson Gracie, Georges Saint-Pierre, Khabib Nurmagomedov, Jon Jones, José Aldo, Amanda Nunes dentre tantos outros.
 
Abaixo elaboramos para nosso leitor um guia básico para iniciantes que desejam começar a acompanhar e entender o MMA (Mixed Martial Arts).
 
O que é MMA: O MMA é um esporte de combate que combina várias disciplinas, como boxe, muay thai, jiu-jitsu brasileiro, wrestling e outras artes marciais. Os lutadores competem em uma gaiola ou um ringue e podem usar uma variedade de técnicas, incluindo golpes de soco, chute, joelhada, cotovelada e técnicas de finalização.
 
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Regras do MMA: O MMA possui um conjunto de regras para garantir a segurança dos lutadores. Algumas das regras comuns incluem proibições de golpes ilegais, como golpes na nuca, olhos ou virilha, mordidas e cabeçadas. Também há regulamentos para quedas, estrangulamentos e chaves articulares.
 
Categorias de peso: Assim como em outros esportes de combate, o MMA possui categorias de peso para garantir uma competição justa. As categorias de peso variam, mas as mais comuns são peso mosca, peso galo, peso pena, peso leve, peso meio-médio, peso médio, peso meio-pesado e peso pesado.
 
Organizações de MMA: Existem várias organizações de MMA ao redor do mundo, sendo a Ultimate Fighting Championship (UFC) a mais conhecida e popular. O UFC realiza eventos regulares com lutas emocionantes e lutadores de alto nível.
 
Estrutura do evento: Um evento de MMA geralmente consiste em várias lutas ao longo da noite. Essas lutas são organizadas em um card, que é uma programação de lutas. O card principal normalmente apresenta as lutas mais importantes, enquanto o card preliminar apresenta lutas que acontecem antes das principais.
 
Golpes e técnicas: É útil entender alguns dos golpes e técnicas básicas usadas no MMA. Alguns exemplos incluem socos (jab, cruzado, uppercut), chutes (low kick, high kick), joelhadas (frontal, lateral) e técnicas de finalização (estrangulamentos, chaves articulares).
 
Estratégia e jogo: O MMA é um esporte tático, e os lutadores usam diferentes estratégias para vencer. Alguns preferem o combate em pé, enquanto outros focam em levar a luta para o chão, usando técnicas de grappling e jiu-jitsu brasileiro.
 
Acompanhando os lutadores: Uma ótima maneira de se envolver no MMA é acompanhar os lutadores e conhecer suas histórias, estilos de luta e rivalidades. Isso pode ser feito por meio de entrevistas, perfis, documentários e mídias sociais.
 
Terminologia do MMA: Existem termos específicos do MMA que são úteis de se familiarizar, como "nocaute" (quando um lutador é derrubado e não consegue se levantar antes de ser contado), "finalização" (quando um lutador desiste ou é forçado a desistir devido a uma técnica de finalização), "round" (período de tempo em uma luta) e "pound-for-pound" (avaliação de lutadores independentemente da categoria de peso).
 
Por fim, lembre-se que MMA é um dos esportes que mais cresce em todo mundo. Atualmente, temos lutadores de elite nos quatro cantos do planeta, bem como organizações que crescem em todos os continentes, o que somente serve para demonstrar a força do esporte e o quão globalizado se tornou.
 

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